Logotyp Kliniki ADHD
Zapisy na pierwsze edycje

Praca w grupie dla dorosłych z ADHD

Trzy różne ścieżki, nie trzy nazwy tej samej rzeczy. Wybierasz tę, która odpowiada na to, czego dziś potrzebujesz.

Kameralne, zamknięte grupy w naszym ośrodku w Warszawie. Prowadzą specjaliści, którzy na co dzień pracują wyłącznie z dorosłymi z ADHD.

Zobacz trzy ścieżki Nie wiem, która dla mnie

Trzy ścieżki

Różnią się tym, kto ustala treść spotkania i co robisz między spotkaniami. To nie są warianty cenowe jednej usługi.

Grupa wtorkowa: wtorek 15 września 2026, godz. 18:00

Grupa wsparcia z elementami psychoedukacji

Miejsce, w którym nie musisz tłumaczyć, dlaczego znowu nie odpisujesz na maile.

Dla kogo
Dorośli z rozpoznaniem ADHD, którzy chcą spotkać ludzi z podobnym doświadczeniem.
Jak pracujemy
Wymiana doświadczeń. Prowadzący pilnuje ram, treść należy do uczestników.
Prowadzi
mgr Mateusz Kordoń mgr Mateusz Kordoń Psycholog

Format i cena

8 spotkań co 2 tygodnie, po 90 minut

6-10 osób, grupa zamknięta

1200 zł

za cały cykl, czyli 150 zł za spotkanie

Grupa wtorkowa

wtorek 15 września 2026, godz. 18:00

Grupa rusza przy 6 osobach, maksymalnie 10

Zobacz daty wszystkich spotkań

wtorki 18:00-19:30: 15.09, 29.09, 13.10, 27.10, 10.11, 24.11, 8.12, 22.12.

Wszystkie terminy znasz z góry, więc możesz od razu wpisać cały cykl do kalendarza.

Pełny opis i program Zapisz się do tej grupy
ADHD w pracy i karierze: poniedziałek 14 września 2026, godz. 18:00

Warsztaty coachingowe: ADHD w pracy i karierze

Nie musisz naprawiać swojego mózgu. Pracę da się zaprojektować wokół tego, jak on działa.

Dla kogo
Dorośli z ADHD (zdiagnozowanym lub podejrzewanym), aktywni zawodowo, dowolna branża i szczebel.
Jak pracujemy
Program 9 sesji metodą coachingową. Sesja po sesji budujesz własny Plan Dostosowania Środowiska Pracy i testujesz go między spotkaniami w realnej pracy.
Prowadzi
mgr Małgorzata Jaroszewska-Graboś mgr Małgorzata Jaroszewska-Graboś Coach

Format i cena

9 sesji co tydzień, po 90 minut

6-10 osób, grupa zamknięta

1800 zł

za cały cykl, czyli 200 zł za spotkanie

ADHD w pracy i karierze

poniedziałek 14 września 2026, godz. 18:00

Grupa rusza przy 6 osobach, maksymalnie 10

Zobacz daty wszystkich spotkań

poniedziałki 18:00-19:30: 14.09, 21.09, 28.09, 5.10, 12.10, 19.10, 26.10, 2.11, 9.11.

Wszystkie terminy znasz z góry, więc możesz od razu wpisać cały cykl do kalendarza.

Pełny opis i program Zapisz się do tej grupy
Trening umiejętności: środa 7 października 2026, godz. 18:00

Warsztaty tematyczne: strukturyzowany trening umiejętności

Kompletny program, nie zbiór luźnych porad. Trzynaście sesji, w których każda buduje na poprzedniej.

Dla kogo
Dorośli z diagnozą ADHD albo z realnymi trudnościami typowymi dla ADHD (potwierdzamy je na rozmowie kwalifikacyjnej), gotowi na regularną, trzymiesięczną pracę.
Jak pracujemy
Program 13 sesji oparty na przebadanym klinicznie programie z Uniwersytetu we Fryburgu (metody DBT): uważność, analiza zachowań, regulacja emocji, kontrola impulsów, stres, relacje. Stała struktura sesji i jedno zadanie do przetestowania między spotkaniami.
Prowadzi
mgr Justyna Górnik mgr Justyna Górnik Psycholog mgr Barbara Kowalik-Kamińska mgr Barbara Kowalik-Kamińska Psycholog, Psychoterapeuta

Format i cena

13 sesji co tydzień, po 120 minut

8-10 osób, grupa zamknięta

2600 zł

za cały cykl, czyli 200 zł za spotkanie

Trening umiejętności

środa 7 października 2026, godz. 18:00

Grupa rusza przy 8 osobach, maksymalnie 10

Zobacz daty wszystkich spotkań

środy 18:00-20:00: 7.10, 14.10, 21.10, 28.10, 4.11, 18.11, 25.11, 2.12, 9.12, 16.12, 13.01, 20.01, 27.01. Bez 11.11 (święto), z przerwą świąteczną. Trzy ostatnie sesje w styczniu 2027.

Wszystkie terminy znasz z góry, więc możesz od razu wpisać cały cykl do kalendarza.

Pełny opis i program Zapisz się do tej grupy

Warsztaty tematyczne mają formę jednego, kompletnego programu: strukturyzowanego treningu umiejętności obejmującego m.in. uważność, porządkowanie chaosu, regulację emocji, kontrolę impulsów, stres i relacje. Szczegóły wszystkich 13 sesji znajdziesz w pełnym opisie programu.

Która ścieżka dla mnie

Pięć pytań, które najszybciej pokazują różnicę.

Kto ustala, o czym rozmawiamy

Wsparcie
Uczestnicy
Coachingowa
Program 9 sesji, praca na Twoich sytuacjach z pracy
Warsztaty
Program 13 sesji, ćwiczenia na Twoich przykładach

Rola prowadzącego

Wsparcie
Moderator: pilnuje ram i bezpieczeństwa
Coachingowa
Coach: prowadzi proces pytaniami, nie wykładem
Warsztaty
Prowadzący: uczy i prowadzi ćwiczenia

Praca między spotkaniami

Wsparcie
Brak
Coachingowa
Tak, testujesz swój plan w realnej pracy
Warsztaty
Tak, jedna rzecz do przetestowania

Czy potrzebna diagnoza ADHD

Wsparcie
Tak, formalne rozpoznanie
Coachingowa
Nie jest warunkiem
Warsztaty
Diagnoza albo trudności typowe dla ADHD potwierdzone na rozmowie kwalifikacyjnej

Rozmowa kwalifikacyjna przed startem

Wsparcie
Nie
Coachingowa
Nie
Warsztaty
Tak, 30 minut (150 zł odliczane od ceny cyklu)

Z czym wychodzisz

Wsparcie
Poczucie, że nie jesteś w tym sam
Coachingowa
Spisany Plan Dostosowania Środowiska Pracy
Warsztaty
Kompletny, utrwalony zestaw narzędzi na codzienność

Dlaczego u nas

Zajęcia grupowe nie są dodatkiem do naszej oferty. Wyrastają z tego, czym zajmujemy się każdego dnia.

100% ADHD

Jesteśmy wyspecjalizowanym ośrodkiem: zajmujemy się wyłącznie ADHD u dorosłych. Prowadzący grupy pracują z tą tematyką na co dzień, nie przy okazji.

Setki diagnoz

Od 2023 roku przeprowadziliśmy setki procesów diagnostycznych. Programy grupowe budujemy na tym, co wiemy z gabinetów, nie z podręczników ogólnych.

Pełen zespół

Psychiatrzy, psycholodzy, psychoterapeuci i coachowie w jednym miejscu. Jeśli w trakcie grupy okaże się, że potrzebujesz czegoś więcej, nie zostajesz z tym sam.

Jak wygląda zapis

Cztery kroki. A jeśli wahasz się, którą grupę wybrać, poproś najpierw o pomoc w wyborze.

  1. 1

    Zapisujesz się na konkretną grupę

    Wybierasz grupę i termin, zostawiasz dane. Zajmuje około dwóch minut, sam zapis jest bezpłatny.

  2. 2

    Potwierdzamy zapis

    W ciągu jednego dnia roboczego, często jeszcze tego samego dnia, odzywamy się, żeby potwierdzić termin i odpowiedzieć na pytania. Do grupy wsparcia i warsztatów coachingowych to wystarczy. Na warsztaty tematyczne umawiamy dodatkowo 30-minutową rozmowę kwalifikacyjną z prowadzącą (150 zł, odliczane od ceny cyklu).

  3. 3

    Rezerwacja miejsca

    Dostajesz terminy wszystkich spotkań i link do płatności. Możesz zapłacić jednorazowo albo w dwóch ratach, bez dopłaty.

  4. 4

    Pierwsze spotkanie

    Na tydzień przed dostajesz przypomnienie z adresem i praktycznymi szczegółami. Na pierwszym spotkaniu ustalacie wspólne zasady grupy.

Czym te grupy nie są

Żadna z trzech ścieżek nie jest psychoterapią i żadna nie jest leczeniem. Nie zastępują diagnozy, wizyt lekarskich, farmakoterapii, psychoterapii ani psychoedukacji. To wsparcie rozwojowe, które może iść równolegle z leczeniem i je uzupełniać.

Nie obiecujemy, że po cyklu trudności znikną. Obiecujemy rzetelną pracę nad konkretnym obszarem codzienności, w grupie osób, które rozumieją, o czym mówisz.

Jeśli zmagasz się teraz z depresją, silnym lękiem albo jesteś w kryzysie, właściwym adresem jest lekarz lub psychoterapeuta, a nie grupa. Sprawdzamy to przy zapisie i mówimy wprost, gdy tak jest.

Diagnoza ADHD Psychoterapia Psychoedukacja Coaching indywidualny

Częste pytania

Czym to się różni od psychoterapii grupowej?
Żadna z tych trzech ścieżek nie jest psychoterapią i żadna nie jest leczeniem. Nie pracujemy nad przyczynami trudności ani nad tym, co zostawiło dzieciństwo. Pracujemy nad tym, jak wygląda Twoja codzienność teraz i co w niej realnie pomaga. Jeśli w trakcie okaże się, że potrzebujesz psychoterapii, powiemy to wprost i pomożemy Ci ją znaleźć.
Muszę mieć diagnozę ADHD?
Zależy od ścieżki. Do grupy wsparcia tak, bo jej sens polega na spotkaniu osób z tym samym rozpoznaniem. Na warsztaty coachingowe diagnoza nie jest warunkiem. Na warsztaty tematyczne przyjmujemy osoby z diagnozą albo takie, u których rozmowa kwalifikacyjna potwierdzi realne trudności typowe dla ADHD; sama rozmowa nie jest diagnozą i jej nie zastępuje.
Co, jeśli opuszczę spotkanie?
Grupy są zamknięte, więc Twoje miejsce czeka i nie przechodzi na nikogo innego. Za pojedynczą nieobecność nie zwracamy opłaty, bo koszt grupy nie zależy od tego, ile osób przyszło danego dnia. Mówimy o tym otwarcie przed zapisem, żeby nie było niespodzianki.
Kiedy grupa może nie ruszyć?
Gdy zbierze się mniej osób niż minimum podane przy ścieżce. Decyzję podejmujemy najpóźniej 7 dni przed pierwszym spotkaniem, informujemy mailem i zwracamy całą wpłatę albo przenosimy Cię na kolejną edycję, jak wolisz.
Jestem teraz w kryzysie. To dobre miejsce?
Prawdopodobnie nie, i wolimy powiedzieć to od razu. Grupa nie jest miejscem interwencji kryzysowej i nie zastąpi pomocy indywidualnej. Gdy odzywamy się po zapisie, sprawdzamy to razem i jeśli w tym momencie potrzebujesz czegoś innego, kierujemy Cię tam, gdzie dostaniesz właściwe wsparcie.
Czy przed dołączeniem jest rozmowa kwalifikacyjna?
Tylko przy warsztatach tematycznych: to 30 minut z prowadzącą, żeby potwierdzić, że program ma sens w Twojej sytuacji i że to dobry moment na trzymiesięczną, regularną pracę (150 zł, odliczamy je od ceny cyklu). Do grupy wsparcia i warsztatów coachingowych zapisujesz się bez rozmowy kwalifikacyjnej - po zapisie odzywamy się, żeby potwierdzić termin i odpowiedzieć na pytania.
Czy będą grupy online?
Wszystkie grupy prowadzimy stacjonarnie w Warszawie. Wersje online rozważymy, gdy dopracujemy programy na spotkaniach na żywo. Jeśli zależy Ci na formule online, napisz o tym w polu "Chcesz coś dodać" przy zapisie albo w formularzu pomocy w wyborze, a damy znać jako pierwszym.

Zapisz się na warsztaty

Zapisujesz się na konkretną grupę. W ciągu jednego dnia roboczego potwierdzimy zapis, a miejsce ostatecznie rezerwuje płatność za cykl. Nie wiesz, którą grupę wybrać?

Na którą grupę się zapisujesz *

Wybierz jeden termin. Wszystkie grupy odbywają się stacjonarnie w Warszawie. Jeśli grupa się nie zbierze, ustalimy kolejny termin i damy Ci znać.

Wahasz się między grupami? Zostaw kontakt, a pomożemy Ci wybrać, zanim się zapiszesz.

Masz diagnozę ADHD

Administratorem danych jest Klinika ADHD. Podane dane przetwarzamy wyłącznie w celu obsługi zapisu do grupy, na podstawie Twojej zgody (art. 6 ust. 1 lit. a RODO). Zgodę możesz wycofać w każdej chwili, pisząc na kontakt@klinika-adhd.pl. Szczegóły: Polityka prywatności.

Sam zapis jest bezpłatny. Miejsce w grupie ostatecznie rezerwuje płatność za cykl. Przy warsztatach tematycznych dochodzi rozmowa kwalifikacyjna (150 zł, odliczane od ceny cyklu).

Nie wiesz, którą grupę wybrać?

Zostaw kontakt, a odezwiemy się w ciągu jednego dnia roboczego i pomożemy dobrać ścieżkę do tego, czego szukasz. To nie jest zapis na warsztaty, tylko prośba o rozmowę.

Administratorem danych jest Klinika ADHD. Dane przetwarzamy wyłącznie w celu kontaktu w sprawie wyboru grupy, na podstawie Twojej zgody (art. 6 ust. 1 lit. a RODO). Zgodę możesz wycofać w każdej chwili, pisząc na kontakt@klinika-adhd.pl. Szczegóły: Polityka prywatności.

Zapisz się do tej grupy