Coaching ADHD
"Nie naprawiam. Pomagam odkryć to, co już w Tobie działa."
Pomagamy osobom z diagnozą (i tym, które jej jeszcze szukają) znaleźć własny sposób na ogarnięcie rzeczywistości. Przestań walczyć ze swoim mózgiem i wtłaczać się w cudze ramy. Zbudujmy system, który działa w Twoim życiu, a nie tylko w podręcznikach.
Czego możesz się spodziewać?
W przeciwieństwie do psychoterapii, która często skupia się na przeszłości, coaching jest zorientowany wyłącznie na "tu i teraz" oraz na to, co przed Tobą.
Zarządzanie energią
Odkryjemy, co dodaje Ci dopaminy, a co wyczerpuje Twoje baterie. Wypracujemy metody radzenia sobie z prokrastynacją i paraliżem decyzyjnym bez poczucia winy.
System na miarę
Koniec z listami to-do, które porzucasz po dwóch dniach. Zbudujemy "rusztowanie" dopasowane do specyfiki neuroatypowego mózgu, które realnie pomoże Ci utrzymać strukturę.
ADHD w karierze
Dowiesz się, jak wykorzystać hiperfocus w pracy, radzić sobie z nudą, wypaleniem zawodowym i jak komunikować swoje potrzeby w środowisku, które wywiera presję na wyniki.
Więc kiedy mówię, że rozumiem...
naprawdę rozumiem.
Twoim wsparciem będzie dyplomowany coach i trener, specjalizujący się wyłącznie w pracy z dorosłymi osobami w spektrum ADHD.
"Sama jestem dorosłą osobą z diagnozą oraz mamą dziecka z ADHD. Znam to życie od podszewki. Wiem, jak smakuje frustracja i wiem, jak smakuje ulga, gdy w końcu ułożysz puzzle po swojemu."
Edukacja z USA
Warsztat kształcony w USA. Ukończony Foundation Core Program (CATI - ICF Level 1) oraz Simply ADHD (ADD Coaching Academy). W trakcie Certified Neurodiversity Coach™.
Doświadczenie Biznesowe
Wieloletnie doświadczenie w międzynarodowych korporacjach (zarządzanie HR i sprzedaż). Doskonale zna świat z narzuconą presją na wyniki i realia pracodawców.
Solidne podstawy psychologiczne
Dyplomy z Psychologii HR (Uniwersytet Warszawski) oraz Praktycznej Psychologii Motywacji (SWPS). Połączenie twardej wiedzy akademickiej z neuroatypową rzeczywistością.
Jesteś rodzicem nastolatka z ADHD?
Diagnoza dziecka porządkuje wiedzę, ale codzienność dalej potrafi trzeszczeć: poranki na ostatnią chwilę, lekcje kończące się awanturą, kłótnie o telefon i Twoje własne, coraz płytsze baterie.
Coaching dla rodziców to praca nad tym, na co masz realny wpływ po swojej stronie: ułożenie domowej logistyki, reagowanie bez eskalacji i zadbanie o własną energię. Pracujesz Ty - jako rodzic. To wsparcie rozwojowe, nie terapia rodzinna ani element leczenia dziecka.
Nad czym pracujemy
Rytm dnia, który nie opiera się na Twoim ciągłym pilnowaniu. Zasady domowe, których da się przestrzegać. Sposoby na rozmowę zamiast przeciągania liny. I miejsce na Twoje potrzeby, nie tylko dziecka.
Kto prowadzi
Ta sama certyfikowana coach ADHD - prywatnie mama dziecka z ADHD, więc tematy poranków, lekcji i wyczerpania zna z własnego domu, nie tylko z gabinetu.
Twoje dziecko nie ma jeszcze diagnozy? Zobacz, jak wygląda diagnoza ADHD nastolatków (15+).
Sesja wygląda tak samo: 50 minut, 1:1, stacjonarnie lub online - 250 zł.
Zbuduj system, który na Ciebie działa
Umów pierwszą sesję z naszym certyfikowanym Coachem ADHD i zrób pierwszy krok w stronę spokojniejszej, zorganizowanej rzeczywistości.
Coaching ADHD
- Spotkanie 1:1 z certyfikowanym coachem
- Praktyczne strategie na "tu i teraz"
- Budowanie systemu nawyków bez presji