Październik: Miesiąc Świadomości ADHD. Masz diagnozę? Zacznij od pakietu startowego. Zobacz pakiet
Psychoedukacja ADHD · stacjonarnie (Warszawa) albo online
Psychoedukacja ADHD dla dorosłych, bliskich i par
Masz opinię albo rozpoznanie i pytasz, co z tym zrobić na co dzień? Psychoedukacja to spotkania z psychologiem, który zna Twoją opinię: jak ADHD działa u Ciebie, co pomaga w pracy, w domu, ze snem i z emocjami. Tematy i liczbę spotkań ustalasz z psychologiem. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, jest pakiet startowy czterech spotkań.
Dane własne kliniki, stan na 8.09.2026: 391 osób pod naszą opieką dłużej niż rok.
Najbliższe wolne terminy
Klikasz termin, wybierasz w 3 krokach, potwierdzenie SMS-em od razu.
Nie możemy teraz pokazać wolnych godzin. Zostaw zgłoszenie, a wyślemy propozycje terminów.
Czym jest psychoedukacja ADHD
Psychoedukacja ADHD to spotkania z psychologiem o tym, jak ADHD działa u Ciebie i co z tym zrobić w codziennym życiu. Jest elementem leczenia i dobrym pierwszym krokiem po diagnozie: porządkuje to, co stoi w opinii, i zamienia tę wiedzę na decyzje o organizacji dnia, pracy, śnie i emocjach. Nie zastępuje wizyt u lekarza ani psychoterapii, ale dobrze się z nimi łączy.
Spotkanie trwa 50 minut (dla par 90), online albo w gabinecie przy ul. Karola Bohdanowicza 17 w Warszawie. Spotkania są też dla bliskich osoby z ADHD i dla par, w których przynajmniej jedna osoba ma rozpoznanie. Lista tematów niżej to propozycja, nie sztywny program: o tym, nad czym pracujecie, decydujesz z psychologiem.
Dla kogo: trzy ścieżki
Dla Ciebie
Masz rozpoznanie ADHD i chcesz wiedzieć, co z nim zrobić w pracy i w domu. Rozmawiacie o tym, jak objawy wyglądają u Ciebie, i wybieracie sposoby, które da się utrzymać dłużej niż tydzień.
Dla bliskich
Jesteś partnerem, rodzicem albo przyjacielem osoby z ADHD. Dowiadujesz się, skąd biorą się zapominanie i wyłączanie się, jak rozmawiać bez kłótni i jak wspierać, nie wchodząc w rolę rodzica dorosłej osoby.
Dla par
Przychodzicie razem. Przynajmniej jedno z Was ma rozpoznanie ADHD. Pracujecie nad podziałem obowiązków, codziennymi napięciami i językiem bez obwiniania. To nie jest psychoterapia par i jej nie zastępuje.
Pakiet startowy
4 x psychoedukacja ADHD (50 min), online lub w gabinecie
Jak działa Twoje ADHD, organizacja dnia i pracy, sen i energia, plan na 3 miesiące. Z psychologiem, który zna Twoją opinię.
Płacisz za każde spotkanie osobno: trzy po 270 zł, czwarte 135 zł (50% ceny). Możesz też zapłacić z góry za cały pakiet. Rezerwujesz pierwsze spotkanie, kolejne trzy umawiasz w portalu pacjenta.
O czym rozmawiamy
To propozycja tematów, nie sztywny program. Co weźmiecie na warsztat, ustalasz z psychologiem na pierwszym spotkaniu.
Dla Ciebie
- Jak działa Twoje ADHD: objawy i to, jak wpływają na pracę, dom i relacje
- Organizacja i czas: planowanie, które nie rozsypuje się po tygodniu, odkładanie zadań
- Rusztowanie: ustawienie domu i pracy tak, żeby mniej zależało od pamięci
- Sen i energia: rytm dnia i odpoczynek
- Emocje: frustracja, impulsywność, przebodźcowanie i poczucie własnej wartości po latach bez diagnozy
Dla bliskich
- Skąd biorą się zapominanie i wyłączanie się: objawy, nie złe chęci
- Rozmowa bez eskalacji: jak mówić o objawach, żeby nie kończyło się kłótnią
- Partnerstwo z granicami: wsparcie bez wchodzenia w rolę rodzica
- Twoje zasoby: co robić, gdy impulsywność albo drażliwość psują atmosferę w domu
Dla par
- ADHD w Waszym związku: podział obowiązków, codzienna równowaga, bliskość
- Język bez winy: jak rozmawiać o objawach, nie czytając ich jako ataku albo lekceważenia
- Wspólny system rozwiązań dopasowany do Waszej dynamiki
- Codzienne trudności, zanim urosną do poważnych konfliktów
Jak to wygląda krok po kroku
Rezerwacja
Wybierasz osobę i termin na tej stronie, w 3 krokach, z potwierdzeniem SMS-em. Pierwszą wizytę w klinice opłacasz najpóźniej 3 dni przed terminem.
Pierwsze spotkanie
Mówisz, co najbardziej utrudnia Ci codzienność. Psycholog zna Twoją opinię, więc nie opowiadasz wszystkiego od nowa. Razem ustalacie tematy i liczbę spotkań.
Kolejne spotkania
Umawiasz je w portalu pacjenta, online albo w gabinecie. Między spotkaniami sprawdzasz w codzienności to, co ustaliliście, a na następnym mówisz, co zadziałało.
Co dalej
Po pakiecie masz plan na 3 miesiące. Możesz zostać przy tym, co już działa, albo dołożyć psychoterapię, coaching lub wizytę u lekarza.
Kto prowadzi psychoedukację
Każda z tych osób prowadzi pakiet startowy i pojedyncze spotkania. Wszystkie są psychologami. Kliknij, żeby przeczytać więcej i wybrać termin z tą osobą.
Wykształcenie, doświadczenie i artykuły każdej osoby znajdziesz na stronie zespołu.
Psychoedukacja, psychoterapia, coaching: czym się różnią
Psychoedukacja
Wiedza o ADHD i narzędzia na co dzień, zwykle w kilku spotkaniach. Element leczenia i dobry pierwszy krok po diagnozie. 270 zł za 50 minut.
Psychoterapia
Regularny, dłuższy proces z psychoterapeutą CBT, pod superwizją: emocje, samoocena, lęk, nastrój, relacje. 250 zł za 50 minut.
Coaching ADHD
Tu i teraz: energia, nawyki, organizacja, cele. Wsparcie rozwojowe, nie leczenie ani terapia. 250 zł za 50 minut.
Ile kosztuje psychoedukacja
| Spotkanie | Czas | Cena |
|---|---|---|
| Psychoedukacja ADHD dla dorosłych | 50 min | 270 zł |
| Psychoedukacja dla bliskich | 50 min | 270 zł |
| Psychoedukacja dla par | 90 min | 380 zł |
| Pakiet startowy po diagnozie: 4 spotkania, trzy po 270 zł i czwarte za 135 zł | 4 x 50 min | 945 zł |
Spotkania online i w gabinecie: ul. Karola Bohdanowicza 17, 02-127 Warszawa - Ochota. Płacisz za każde spotkanie osobno, według cennika z dnia rezerwacji. Pierwszą wizytę w klinice odwołasz bezpłatnie najpóźniej 3 dni przed terminem, kolejne do 24 godzin przed. Jesteśmy placówką prywatną, bez kontraktu z NFZ. Pełny cennik.
Pytania o psychoedukację
Czy muszę mieć diagnozę, żeby umówić psychoedukację?
Psychoedukacja dla dorosłych jest dla osób z rozpoznaniem ADHD. Spotkania dla bliskich i dla par nie wymagają Twojej diagnozy: wystarczy, że ktoś bliski ma ADHD. Jeśli dopiero podejrzewasz u siebie ADHD, zacznij od diagnozy.
Ile spotkań potrzebuję?
Tyle, ile ustalisz z psychologiem na pierwszym spotkaniu. Pakiet startowy to cztery spotkania: po nich masz plan na 3 miesiące i decydujesz, czy chcesz kolejnych.
Czy spotkania mogą być online?
Tak, online albo w gabinecie w Warszawie. Jedna z osób prowadzących (mgr Marta Imad) przyjmuje tylko online; w kreatorze zobaczysz przy każdej osobie dostępne formy.
Czym psychoedukacja różni się od psychoterapii?
Psychoedukacja daje wiedzę o ADHD i narzędzia na co dzień, zwykle w kilku spotkaniach. Psychoterapia to dłuższy, regularny proces, w którym pracujesz też nad emocjami, samooceną, lękiem i nastrojem. Jeśli nie wiesz, co wybrać, umów konsultację psychologiczną (250 zł).
Czy psychoedukacja dla par to terapia par?
Nie. To spotkania o tym, jak ADHD działa w Waszym związku i jak rozmawiać o objawach bez obwiniania. Głębsze konflikty relacyjne to zadanie dla psychoterapii par, której w klinice nie prowadzimy.
Jak odwołać albo przełożyć spotkanie?
Pierwszą wizytę w klinice odwołasz bezpłatnie najpóźniej 3 dni przed terminem, każdą kolejną do 24 godzin przed, w portalu pacjenta albo telefonicznie (+48 732 126 044).
Zacznij od jednego spotkania
50 minut z psychologiem, online albo w gabinecie. Wybierz termin, resztę przeprowadzimy krok po kroku.
Treść sprawdzona merytorycznie: mgr Justyna Górnik, Psycholog, Z-ca Dyrektor Medycznej d/s Psychologii. Ostatnia aktualizacja: .