Porozmawiajmy o ADHD: co wyszło z tych rozmów
W lipcu i sierpniu 2026 można było zamówić u nas bezpłatną, krótką rozmowę telefoniczną z psychologiem od ADHD. Bez skierowania, bez opłaty, bez zobowiązania do czegokolwiek dalej. Akcja się zakończyła, a poniżej jest to, co z niej wyszło.
Powiadom mnie o kolejnej edycji70
osób
zapisało się na rozmowę.
37
rozmów
faktycznie się odbyło, czyli 53% zapisów. Reszta to odwołane terminy i telefony, których nikt nie odebrał.
23
minuty
trwała połowa rozmów. Zapowiadaliśmy około 20, więc nikogo nie poganialiśmy.
3
psychologów
prowadziło dyżury przez 13 dni: mgr Justyna Górnik, mgr Mateusz Kordoń i mgr Barbara Kowalik-Kamińska.
Dane z naszego systemu zapisów, stan na 8 września 2026. Rozmowy prowadzili psycholodzy z zespołu Kliniki ADHD. Przy części rozmów, za zgodą pacjenta, uczestniczył stażysta pod nadzorem psychologa.
O czym rozmawialiśmy
Prawie 9 na 10 osób dzwoniło przed jakąkolwiek diagnozą. Najczęściej wracały trzy tematy: jak w ogóle wygląda diagnoza ADHD u dorosłych i od czego się zaczyna, co zrobić z opinią albo diagnozą z innej placówki, oraz czy to, co dzieje się w mojej codzienności, to w ogóle jest temat na diagnozę. Część rozmów kończyła się umówieniem kolejnego kroku u nas, część odesłaniem gdzie indziej, a część po prostu odpowiedzią na pytanie i to też był dobry wynik.
Co dalej
Przeglądamy teraz te rozmowy, żeby zobaczyć, co realnie pomogło, a co da się zrobić lepiej. Widzimy na przykład, że co druga osoba, która się zapisała, ostatecznie nie porozmawiała, i to jest pierwsza rzecz do naprawienia. Planujemy kolejne akcje tego typu. Nie podajemy jeszcze daty, bo wolimy nie obiecywać terminu, którego nie dotrzymamy.
Zapisz się na bezpłatną rozmowę
Liczba miejsc ograniczona, warto zapisać się wcześniej.
Porozmawiajmy o ADHD
Bezpłatna rozmowa (około 20 minut)
Zapisaliśmy Cię na rozmowę
Psycholog zadzwoni o umówionej porze, z dokładnością do kwadransa, z numeru +48 732 126 044. Wyślemy SMS z przypomnieniem. Jeśli coś wypadnie, możesz odwołać lub zmienić termin - zadzwoń do nas pod +48 732 126 044.
Po co była ta akcja
Często niewidoczne
ADHD u dorosłych bywa nierozpoznane. Wiele osób latami słyszy, że są leniwe albo chaotyczne.
Pierwszy krok jest najtrudniejszy
Krótka rozmowa obniża próg, zanim zdecydujesz o diagnozie.
Wiedza w zasięgu
Chcemy, żeby rzetelna rozmowa o ADHD była dostępna, bez opłat i skierowania.
Czy to może być ADHD?
Zobacz, czy to brzmi znajomo
Zastanawiasz się, czy to ADHD
Porzucone listy zadań, poczucie chaosu, myśl "czy tylko ja tak mam". Chcesz to z kimś nazwać, zanim zdecydujesz o diagnozie.
Masz już diagnozę i nie wiesz, co dalej
Diagnoza była ważna, ale zostajesz z pytaniem "i co teraz". Pomożemy zorientować się, czy Twój krok to psychoterapia, psychoedukacja, coaching czy wizyta u psychiatry.
Jak to działa
Zapisz się
Wybierz dogodny termin i zostaw kontakt. Zajmie to chwilę.
Odbierz telefon
O umówionej porze, z dokładnością do kwadransa, dzwoni psycholog specjalizujący się w ADHD.
Wyjdź z planem
Rozmawiacie o tym, co Cię sprowadza, a Ty wychodzisz z jasnym pomysłem na następny krok.
- To rozmowa orientacyjna. Pomaga zorientować się i nazwać, co dalej.
- To nie jest diagnoza ani terapia i ich nie zastępuje.
- Niczego nie sprzedajemy w trakcie. Jeśli to, co opisujesz, nie brzmi jak ADHD, powiemy wprost i podpowiemy, gdzie szukać.
Mity o ADHD
W sieci krąży o ADHD wiele nieprawdy. Oto kilka rzeczy, które warto wyprostować.
Rozmowy prowadzili nasi psycholodzy specjalizujący się w ADHD u dorosłych. Poznaj zespół.
Najczęstsze pytania
Ile trwa rozmowa?
Około 20 minut i w większości sytuacji to w zupełności wystarczy. To rozmowa orientacyjna, a nie diagnoza, więc jej celem jest nazwać, z czym przychodzisz, i wspólnie ustalić sensowny następny krok, a nie przechodzić przez pełny wywiad. Krótka, skupiona forma ma dodatkowy plus: łatwiej się na nią zdecydować i nie przytłacza, co przy ADHD bywa ważne. Gdyby temat okazał się szerszy, psycholog może wydłużyć rozmowę o kilka minut albo podpowie, jak najlepiej poprowadzić sprawę dalej. O ewentualnym wydłużeniu decyduje psycholog w trakcie.
Dlaczego rozmowa jest bezpłatna?
To była nasza wakacyjna akcja edukacyjna. Przez lipiec i sierpień prowadziliśmy bezpłatne dyżury psychologów, bo wiemy, że pierwszy krok bywa najtrudniejszy, a koszt i formalności potrafią go jeszcze odsunąć w czasie. Zależy nam, żeby rozmowa o ADHD była po prostu bardziej dostępna. Nie ma w tym haczyka: niczego nie sprzedajemy w trakcie, a jeśli okaże się, że Twoja sprawa nie dotyczy ADHD, powiemy o tym wprost i podpowiemy, gdzie szukać dalej.
Czy to płatne? Czy coś mnie do czegoś zobowiązuje?
Nie. Rozmowa jest bezpłatna: nie pobieramy żadnych opłat, nie prosimy o dane do płatności i nie wiąże się z żadnym zobowiązaniem na przyszłość. Zapisujesz się, odbierasz telefon, rozmawiacie - i tyle. To, czy po rozmowie zdecydujesz się na jakikolwiek kolejny krok, zależy wyłącznie od Ciebie.
Czy to diagnoza?
Nie. To rozmowa orientacyjna, a nie proces diagnostyczny. Diagnoza ADHD u dorosłych to osobny, wieloetapowy proces (m.in. wywiad kliniczny i narzędzia takie jak DIVA-5). Ta rozmowa ma pomóc Ci zorientować się w sytuacji i zdecydować, czy oraz jaki krok ma dla Ciebie sens, na przykład diagnoza, psychoterapia, psychoedukacja, coaching albo wizyta u psychiatry. Bez presji i bez zobowiązań.
Jak się przygotować do rozmowy?
Nie musisz nic przygotowywać. Wystarczy, że o umówionej porze będziesz w miejscu, w którym możesz swobodnie porozmawiać. Jeśli chcesz, możesz wcześniej zapisać sobie kilka rzeczy, które chcesz poruszyć albo o które chcesz zapytać, ale to nie jest konieczne. Rozmowę prowadzimy tak, żeby to Tobie było wygodnie, i to Ty decydujesz, ile chcesz opowiedzieć.
Co, jeśli nie odbiorę?
Nic straconego. Jeśli nie odbierzesz, próbujemy jeszcze raz w tym samym umówionym oknie. Gdyby i to się nie udało, bez problemu wybierzesz nowy termin - rozumiemy, że różnie bywa. Dzwonimy z numeru +48 732 126 044, więc warto go zapisać, żeby połączenie nie umknęło.
A jeśli nie chcesz czekać
Zobacz, jak wygląda diagnoza ADHD u dorosłych, albo napisz do nas. Odpowiadamy też na pytania mailem, bez zapisywania się na cokolwiek.