Warsztaty grupowe
dla dorosłych z ADHD
Przygotowujemy cykl spotkań warsztatowych prowadzonych przez naszych specjalistów. Stacjonarnie w Warszawie i online.
Zapowiedź
Programy warsztatów i start zapisów
publikujemy 15 sierpnia
Tego dnia poznasz pełne programy, terminy i ceny, a na pierwsze grupy będzie można się od razu zapisać. Zostaw e-mail poniżej, a przypomnimy Ci o starcie.
Bez zobowiązań. Zostawiasz tylko adres e-mail.
W naszym ośrodku, wyspecjalizowanym w ADHD u dorosłych, kończymy prace nad pełną ofertą warsztatów grupowych. To regularne, cykliczne spotkania w kameralnych grupach, oparte na wiedzy klinicznej i pracy na konkretnych, codziennych sytuacjach.
Tworzymy je przede wszystkim z myślą o osobach z diagnozą ADHD. Skorzystają z nich także osoby, które diagnozy jeszcze nie mają, a rozpoznają u siebie trudności typowe dla ADHD.
Czego będą dotyczyć
Obszary, które w codziennym życiu z ADHD wracają najczęściej. To kierunki, nad którymi pracujemy - pełne programy opublikujemy 15 sierpnia.
Po diagnozie: zrozumieć swoje ADHD
Spójny obraz własnego funkcjonowania i język do mówienia o nim, bez wstydu i bez etykiet.
Czas, zadania i codzienność
Funkcje wykonawcze w praktyce: realne planowanie, rozbijanie zadań, praca z odkładaniem.
Emocje i wrażliwość na odrzucenie
Regulacja emocji, impulsywność, wrażliwość na odrzucenie i krytykę (RSD). Konkretne techniki.
ADHD w pracy i karierze
Organizacja pracy i koncentracja w realnych warunkach, zarządzanie energią, komunikacja w zespole.
Relacje i komunikacja
Jaśniejsza komunikacja w związku, rodzinie i przyjaźniach. Mniej powtarzalnych konfliktów.
Nawyki, sen i energia
Nawyki, które się utrzymują, higiena snu przy ADHD, gospodarowanie energią i uwagą.
Jak będą wyglądać
Kameralne grupy
Małe, bezpieczne grupy, w których jest miejsce na Twoje pytania i Twoje tempo.
Praca, nie wykład
Ćwiczenia i praca na realnych, codziennych sytuacjach - wychodzisz z konkretami do wdrożenia.
Prowadzą specjaliści
Psycholodzy, psychoterapeuci i coachowie naszego ośrodka, na co dzień pracujący z ADHD.
Stacjonarnie i online
Spotkania w naszym ośrodku w Warszawie albo grupowe sesje online - wybierasz to, co dla Ciebie wygodne.
Zapisz się na powiadomienie
Programy warsztatów i zapisy opublikujemy 15 sierpnia. Zostaw adres e-mail i zaznacz, co Cię interesuje - napiszemy do Ciebie w dniu startu.
Dziękujemy. Zapisaliśmy Twoje zgłoszenie.
Programy warsztatów i zapisy opublikujemy 15 sierpnia - tego dnia napiszemy do Ciebie. Pierwsze grupy ruszą we wrześniu.